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卒乳を考えているママ「卒乳や断乳の時って、子供はどうなっちゃうんだろう？辛くないかな？耐えられるかな、、、」「断乳するときは胸の張りがすごいと聞いたころがあるけれど、大丈夫かしら、、、？」
今回はそんな不安を解消できるよう、筆者が実際に体験した、卒乳当日から1週間の様子を、息子の様子と母の様子（断乳による胸の張り等）に分けて時系列でレポしたいと思います。
卒乳当日に最後のおっぱいをあげたところまでは前回の卒乳レポに書いているので、是非そちらもご覧ください♪今回はそれ以降の様子をご報告していきます。
目次
卒乳前に準備したもの
まず、卒乳にあたり自分が用意したものは以下の通りです。
・DVD（機関車トーマス等）
・お菓子（ベビーせんべいやクッキーなど）
・食パン（息子の好物）
・ストローマグ
・マッキー油性ペン（黒＆蛍光ピンク）
・アイスノン(自分用)←自分のことはつい忘れがちですが、これ大事！！！
きっと息子はおっぱい無しで眠れないであろうと想定し、DVDを新たに６枚追加（トーマスやベビーブックの付録などを、メルカリでお安くゲットしました！）、ぐずった時用におやつ（おせんべいやクッキー）と食パン。そして眠りながらおっぱいを求めて泣いた時にすかさず与えられるようにと、いつも使っているストローマグに麦茶を入れ、枕元に準備しておきました。
あとは、おっぱいにアンパンマンを描く用のマッキー油性ペン！と、おっぱいが張って痛い時にすぐ冷やせるよう、アイスノン（保冷剤）を数個準備しました。
結果的に、準備したものは全て大活躍しました！
卒乳当日〜卒乳7日目までの様子
さて、いよいよここからが本題です。
最後のおっぱいをあげた後、まずとりかかったのはおっぱいにアンパンマンを描く事でした。
卒乳の方法には、おっぱいに絆創膏を貼るとか、絵を描くとか、色々な方法があるようなのですが、うちの息子は筋金入りのおっぱい星人なので絆創膏なんぞじゃ効かないだろうな、と思い、、、しかしオバケの絵とかで怖がらせるのはかわいそうすぎるし、、、と色々考えた結果、王道ですが、やはり効果がありそうな「おっぱいにアンパンマンを描く」という方法でいくことにしました。
桶谷式母乳相談室で教えて頂いたところによると、絵を描くときはなんと油性ペンで描くとのこと！！しかも、こどもが「まだおっぱい飲めるんだ！」と認識してしまわないよう、乳首まで塗りつぶさないといけないそうで。。
息子が最後のおっぱいを飲んだ後、意を決して描きました！！
ちなみに、こちらのサイトを参考に描いたら描きやすかったです。書き順大事。（笑）
あと、マッキーのペンは一番スタンダードな、太いのと中くらいの太さのペンが合体しているこちらを使いました。
🔻🔻🔻
描いているときは「いい歳して、真剣におっぱいにアンパンマン描くなんて。。。」と少しむなしい気持ちになりましたが😓、描いて行くうちに次第に夢中に。。。できるならあと数個描きたいな！と思っちゃうくらいでした！！
そして出来上がったアンパンマンおっぱい・・・画像アップしたいくらい良い出来で、早く息子に見せたい！と思ったのでした。😁ちなみにアンパンマンのほっぺたは、是非赤ではなくピンクで描いてみてください！！すごくキュートなアンパンマンになります♪♪
以下に、卒乳後の1週間を時系列でまとめてみました(当日の息子画像付き)。ざっとこんな感じです。
長いので、表の部分は読み飛ばしていただいても。
【卒乳1日目】おっぱいが飲めずに号泣
息子はグズグズ・ぎゃー！！の一日。母はおっぱいが張らないかとドキドキの1日でした。
| 息子 | 母 | |
| 6:00 | 朝起きて、お布団でおっぱいを飲む。数週間前から言い聞かせていたから息子なりにわかっていたのか、飲み終わると自分から私の下着をおっぱいにかぶせて「ナイナイ」をした！！！けなげな息子に感動。。。 | |
| 8:00 | 朝食後に最後のおっぱいをあげる。いろんな思いがこみ上げて、母落涙。。😢最後のおっぱいが終わり、息子に「おっぱいさんにバイバイしてね」というと、息子「バイバイ」と手を振り、その後すぐに普段通り遊び始める。 | ＜桶谷式＞おっぱいケアに関しては、以後３日間は６時間おきにおっぱい左右を各4~8分程度手でしぼって搾乳し、圧をぬいていく。 |
| 8:30 | 保育園登園 | おっぱいに絵を描く。 |
| 17:30 | 息子帰宅、夕食 | |
| 18:30 | おっぱいを欲しがるので初めてアンパンマンおっぱいを見せる！！口あんぐりで数秒間おっぱいを凝視してフリーズ。その後も、何度も見せてくれというので見せる。だんだん、これは本当に飲めないぞと覚悟してきた様子。。 | |
| 19:30 | 父帰宅。20時前まで父と遊び、鼻水もあったのでお風呂に入れずに寝室へ。子守唄と肩トントンで一度寝るも、30分くらいで起きてしまう。 | |
| 21:00〜23:30 | ひたすらグズグズ😢、ぎゃー😫の繰り返し。あっちに行きたいこっちに行きたいと指差しで指示を出しては１階と２階を往復したり、癇癪なのか、麦茶入りのコップをわざとこぼしてみたり、のけぞって叫んでみたり。。。😓DVDを観せてなんとかしのぐ。息子も眠気が限界だったのか、自分で布団に行き、子守唄とトントンで寝る(が、私が先に寝落ち。。。) |
【卒乳2日目】息子はまだ号泣、母は胸の張りがピークに
息子相変わらずグズグズ、ぎゃー。しかし少し諦めも出てきた様子。母のおっぱいはカチコチで痛みがピークに。色々な面で、辛抱の2日目でした。。
| 息子 | 母 | |
| 2:00(夜中） | おっぱいがカチコチ！！痛い！！！腕を上げるのも痛くてしんどい感じ。😭😭まだ前回の搾乳から4時間だが、痛すぎて搾乳各2分くらい。少し楽になる。断乳から１日半で母乳が体に戻って行く「再吸収」というのが始まり、痛さが減って行くらしいので、それまでもう暫くの辛抱、、、！ | |
| 3:00 | 息子一度起き、麦茶を飲む。一瞬数分だけぐずるが、眠さに負けて寝てしまう。ホッ。。。 | |
| 3:50 | 息子泣いて起きる。麦茶飲むがまだぐずり、抱っこで部屋を徘徊、食パン食べながらDVDが観たいとせがみ、トーマス鑑賞。 | |
| 4:15 | 本を読み聞かせたあと、トントンしながら就寝。 | |
| 4:45 | 6時間おきの搾乳。カチコチすぎて指で圧をかけてもポタポタしか出てこない。アンパンマンが消えかかってきたので、再度描く。油性なのに落ちるのかなり早い！！ | |
| 5:00 | 再び泣いて起きる。😭頑張ってるねーってトントンしても、水筒あげてもダメ。おっぱいアンパンマンになっちゃったもんね、と話すとピタッと泣き止み、我に返ったような感じ。それからまたグズグズだっこしてあっちに行けと指示。部屋をウロウロしたりトーマスを観ているうちに、眠くなってきて布団を指差す。お布団からトーマスを観ていて、そのままネンネ。 | |
| 5:45 | 再び泣いて起きる。。😭外に行きたいというので、40分ほどお散歩。お散歩終盤やはり泣いてぐずる。 | |
| 6:50 | 寝る気配がないので、家でパンを食べながらDVDをみる。ぐずるのでまた散歩。5分程度。 |
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| 8:00 | 朝食。お腹がすいているのか、パンを２枚取り出して交互にかじるという謎の行動に出る。。。 | |
| 8:45 | ぐずり出したので抱っこ紐すると、あっという間にネンネ。羨ましすぎる。私も横になって寝たい、、、！！（母悲痛） 結局卒乳一日目の夜はほとんど眠れなかったし、今頃ネンネしちゃってるしで、保育園はお休みすることに。。 |
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| 9:15 | 息子、近所に住むお義母さんが来たので起きる。眠くてぐずる。が、しばらくすると持ち直し、義母が来てくれたことで大はしゃぎする場面も。散歩行ったり階段上り下りで遊ぶ。 |
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| 10:30 | 搾乳。おっぱいパンパン。痛い。。 | |
| 11:30 | 昼ごはん。そのままネンネしたいのに出来ずに泣く。😭私がお風呂に入るため、義母に息子をお願いしてその場を去ると泣き止み、寝たみたい。おっぱいが近くに無いと、眠れるようだ。。 |
|
| 12:45 | また目を覚まして泣いている声。だがお義母さんのトントンにより、また寝たみたい。 |
15:30まで義母に息子をみてもらい、母睡眠。おっぱいが痛いためアイスノン必須、胸痛い。病人？てくらいとにかく胸が痛い。😢睡眠不足もあいまって、しんどーって感じ。。しかしアイスノンすると大分楽になる。有ると無いとでは全然違う。アイスノン助かるー。おっぱい痛すぎて息子を抱っこしてあげられないのがかわいそうで辛い。。。。😭😭😭 |
| 19:00 | おっぱいが痛くて何もできない自分に代わり、義母が夕食を作ってくれる。ちなみに息子におっぱい見せると「ハハ。。」と、諦めたような、何とも言えない、ちびまる子ちゃんのような苦笑いをするように。。 |
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| 20:30 | 息子ぐずりはじめ、義母の抱っこにより21時過ぎ就寝。義母帰宅。本当にお世話になりました。。。 |
【卒乳3日目】息子、少しずつぐずりが減る。母の胸の張りの痛みも減ってきた
息子はまだグズグズするものの、2日目よりは落ち着いてきた様子。ご機嫌も少しは良くなってきた。母の胸の張りによる痛みは、桶谷式のマッサージを受けて噓のように解消！！！桶谷式に、本当に感動＆感謝しました。。。
| 息子 | 母 | |
| 0:30(夜中) | 息子泣きながら起き、ぐずったり叫んだりを繰り返し。。😭DVDを観せたり１階と２階を行き来したりして気を紛らわせる。 | |
| 3:00 | 息子、夫に寄り添いようやく就寝。。。まだ、母の近くにいるとおっぱいを思い出すのか、泣いてしまうので、私と一緒には眠れないみたい。。。😭😭 | |
| 6:30 | 起床！朝までどうにか眠れた！！ | おっぱいも最大の山の断乳２日目を越え、依然として張って石のようではあるものの、痛みがかなり減った！ |
| 8:30 | 息子保育園へ。 | |
| 9:30 | 断乳後３日目なので、桶谷式のおっぱいマッサージを受ける。あんなに張っていて触るのも痛かったおっぱいなのに、先生がマッサージして搾乳してくださり(マッサージの痛みはあまり無く、むしろ心地よいくらい)、ふわふわのおっぱいに！！ものすごく楽になった！「これからはそこまで張らないと思うので、張って辛い時だけ搾乳すればOK」とのこと。帰宅後またアンパンマンを描く。次回のおっぱいマッサージ（残ったおっぱいを絞り出す、最終マッサージ）は約1週間後の予定。 | |
| 17:45 | 息子帰宅。保育園では疲れた様子で、3時間ほど眠ったそう。。帰ってきてからも機嫌は良く、ご飯を食べてから母がお風呂に入れる（母はキャミソール着用で）。 | |
| 20:00 | 近所の打ち上げ花火を見に行き、10分程度で終わると、まだ見たいと泣き始め、そこから眠くてぐずりだす。1時間ほど泣き叫ぶ。今日は夫も義母もいないので、お母さんとネンネしようね、と言い聞かせる。 | |
| 21:50 | 泣き疲れて眠る。😢 |
【卒乳4日目】泣かずに寝られた！！
息子、もうおっぱいは飲めないと納得してきたのか、元気にハイテンションで遊べるようになってきた4日目。夜も泣かずに眠りに落ちてくれて感動です。
| 息子 | 母 | |
| 1:00(夜中) | 泣いて起きる。起きてからは冷静、トーマス見る。麦茶とパンひとかけらを食べる。おっぱい見せてと洋服を上げようとするので、アンパンマンおっぱいを見せてあげると、ハハとニヒルに笑い、自分からバイバイした！！！😲落ち着いてきて眠そうなので、お布団で横にならせてyoutubeで眠りの動画「ナイティナイト」を観せると、15分くらいで寝落ちしてくれた！！ | |
| 2:30 | 就寝。朝まで眠れますように。。なんとその後一度も起きず朝まで寝てくれた！✨✨ | |
| 6:30 | 泣かずに機嫌よく起床。朝から笑いかけてくれて、母すごく嬉しい！「おっぱい本当にバイバイできたね！おっぱいのアンパンマンも”これで安心だ！”って言って、だんだん薄くなってきたよ」って話しながら消えかけたアンパンマンを見せてあげると、じっと見つめてからおっぱいに軽くタッチしてきた！そしてまた、「ハハ。。」と子どもらしからぬニヒルな笑い！！大人になった息子です。（笑） | |
| 8:00 | この日は休日のため、公園までお散歩。ブランコに乗り、気持ちよくて眠そうになるも寝ない。 | |
| 9:00 | 自宅に戻り、朝食。 | |
| 10:30 | 夫が外に連れて行ってくれる。 | |
| 12:00 | 帰宅。暑い中遊んで疲れたのか、泣きもせず帰りに寝ちゃったとの事。寝ている息子を布団まで運ぶと、そのまま15:15まで起きることなく寝続けた！起きてからも機嫌よく、というかハイテンション。 | |
| 15:30 | 遅い昼ごはんあげるも、あまり沢山は食べず。夕方は曾祖母のケアハウスに行き、その後夫の実家で皆で夕食。息子はヨーグルトを食べてハイテンション。 | |
| 19:30 | 自宅に戻り、息子と夫と三人で遊ぶ。息子は凄まじくハイテンションで、足元がフラフラになるまで遊ぶ。 | |
| 21:00 | 自分から布団にいって横になったので、寝ることにする。また泣くかなと思いきや、泣くことなく、トントンしながら歌を歌ったらなんと数分で眠りに落ちたーー！！ |
【卒乳5日目】泣く回数も減り、よく眠れるように
息子、夜中もだいぶ眠れるようになってきました。母が抱きしめてもおっぱいを求めて泣くことはなく、寝てくれるようになりました。
| 息子 | 母 | |
| 0:00(夜中) | 一度起きたが、ストローマグで麦茶を飲ませると目を閉じたままチューチュー飲み、その後起きることなくあっという間にまた寝たー！ | |
| 4:30 |
号泣しながら起床。😭その後も寝るかと思いきや眠れなかったようで、結局そのまま朝を迎える。でも、夜中泣かずに眠れるようになって本当凄いー！朝、アンパンマンがほとんど消えたおっぱいを見せて、おっぱいバイバイできたから、もう大丈夫だねってアンパンマンいなくなったよーと言うと、またじーっとおっぱいを見つめ、手のひらですこーしだけおっぱいを触ってきたので、バイバイしてね、というと、おっぱいにバイバイしたー！凄い！ 朝はそのままハイテンションで遊ぶ。とにかく食欲がすごくて、今まで朝は食パン半分も食べられなかったのに、今日は食パン1枚、ご飯一膳分くらいを野菜スープに浸して平らげてしまった！食べ過ぎ？（笑）卒乳効果すごい。 |
|
| 9:30 | 早起きだったからか9:30頃眠くなり、ぐずり始めたので抱っこ紐でねんねさせる。お布団にそっと下ろすと、いつもならそこで泣き叫んでおっぱいになるのに、今日はううーんってかんじになるだけで寝続けた！すごい。 | |
| 10:30 | 起床。友人宅に行ってあそび、帰りに夫の実家に寄って昼食、その後帰宅。 | |
| 16:00 | お昼寝。自分からお布団に行き、コロンとなると、そのまま20秒後くらいに勝手に寝ていた！添い寝も添い乳もなく！びっくり！！ | |
| 17:00 | 起床。入浴 | |
| 18:30 | 再び夫の実家（我が家から徒歩五分）に行って夕食。自宅に戻ってまた食パンを1枚食べた。 | |
| 21:00 | 就寝。このとき、胸元の開いたTシャツを着ていたからか、胸元を引っ張っておっぱいが気になる様子。もうバイバイできたから凄いよね！と話しかけ、抱きしめて寝てあげるとすぐに寝息が聞こえて寝る。😊😊 |
【卒乳6日目】夜間授乳が無い分、朝元気に目覚められるように。母の胸の張りも減る
息子、夜中目覚めることはあっても、スムーズに寝てくれるように。母の胸の張りは、3日目におっぱいマッサージを受けてから3日経ち、また少しは張ってきたものの耐えられないほどではなく、ちょっと張っているな、という程度。
| 息子 | 母 | |
| 3:00(夜中) | 一度目覚めてストローマグでお茶を飲み、またすぐ就寝。 | おっぱいの張りはあまりなく、痛みも耐えられないほどではなく、卒乳2日目の岩のようなおっぱいとは雲泥の差。辛い時だけ搾乳でいいと言われていたので、特に搾乳せず二日間過ごす。 |
| 6:30 | 起床。卒乳してからの息子、朝の目覚めからハイテンション元気いっぱいになった気がする。何度も起きなくていいから熟睡できているのかも。 |
【卒乳7日目】もう飲めないんだということを、受け入れている印象。母は断乳でホルモンバランスが乱れ始めたのか、PMSのような症状が。
眠れない時は夫がベビーカーか自転車で連れ出すと、100%寝てくれるように。これにはかなり助けられましたー。そして母は、胸の張りは落ち着いてきたものの、2~3日前から無性にイライラするように。おっぱいが止まり、ホルモンバランスが急激に変わる為に出てくる症状のようです。つらいけれど、ここで「いのちの母」的な、女性特有のイライラに効くお薬を飲むのも不安だったので何も服用せず、ホルモンの関係でイライラしていることを周囲に伝えて理解を得た上で、どうにかやりすごしました。。
| 息子 | 母 | |
| 0:00(夜中) | 大号泣して起きる。😭夕方お風呂でアンパンマンの消えたおっぱいを見せたのが良くなかったのか？おっぱい求めてるような泣き方。しかし夫が外に散歩に連れて行くと、あっさり寝る。 | |
| 6:30 | 起床。朝夫が散歩に連れて行くと帰りにベビーカーで寝たそう。夫の散歩が眠り薬のような感じ。そのまま自宅で昼寝(朝寝？)に。 | |
| 昼過ぎ | 車で買い物に行くと、帰りの車でまた寝る。そのまま自宅で昼寝。お風呂ではやはりおっぱい欲しそうにじっとみてる。。おっぱいくれと、シャツをめくったりするが、もうパイ出ないよ、○○ちゃん（息子）のこと、パイも応援してるよ！と言い聞かせる。それはすんなり受け止めるようだ。 | 数日前から自分のイライラや被害妄想的な感情がなんだかすごい。。。もはやコントロール不能で、PMS(月経前症候群）に近いイライラ具合。卒乳によって、ホルモンバランスが崩れている気がする。。。 |
卒乳後1週間のまとめ
卒乳前は、
”まだまだおっぱいをあげていたい気持ち”
と、
”保育園でおっぱい無しでも不安にならずにぐっすりお昼寝できたり、おっぱいを気にせず遊べるのが必須だった現実”
との間でかなり揺れていた気持ちですが、実際やってみると、卒乳してよかったなと思える1週間でした。
そして、2日目の義母のフォローと、夫の「散歩で寝かしつけ」のフォローには本当に助けられました。。。
ちなみにお風呂に関しては、我が家では、夫が入れようとすると泣いてしまう事も過去にあったので、卒乳後も全て私がお風呂に入れていました。が、息子には心配していたほどの動揺は無かったです。それには秘策があって。実は事前に、あることをトレーニングしていたのです。
どういうことをしていたのかというと、いつもは私の膝にのせて体と髪を洗っていたのですが、それだとおっぱいが目につきすぎるなと思い（というか毎回、体を洗われながらおっぱい飲んでいたのです、我が家の息子は。。。）。卒乳1週間前くらいから、お風呂マットの上に立っちをさせて体と髪をあらうように習慣を変えていったのでした。
具体的には、、、↓↓↓
おもちゃなどで誘導しつつ、お風呂マットの上に立たせて、「すごい！」「立っちでも体洗えちゃうなんておにいさんーー♪」などと誉めまくりながら(笑)、体を洗い。
苦手なシャンプーも、「髪の毛いくよー、プー！（かけ声）」「もう一回、プー！」「すごいね！できた！！」とまたもや誉めまくり作戦で、洗髪もクリアできました。
卒乳後1週間は、一緒にお風呂に入るといっても、湯船につかっているのは息子だけ。私はキャミソールを着て息子の体と髪を洗うだけで、湯船には入らず、という感じでした。それでも卒乳後のお風呂タイムがスムーズにいったのは、やはり前々から上記のトレーニングをしていたからかなぁと思っています。もし、私と同じようなお風呂の入れ方をしている方がいらっしゃいましたら、是非、卒乳前から体の洗い方を”密着型”→”独立型”へ、変えてみてください♪
こうしてどうにか乗り越えた1週間目でしたが、2週間目以降、卒乳して楽になるかと思いきや、まさかの！夜泣き連発地獄に陥ります。。。。普通は卒乳後数日で夜泣きも無くなるはずなのに、、なんで。。。
よかったらそちら↓もご覧くださいね。
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・卒乳当日の様子はこちらから
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・授乳でおっぱいが切れて痛い！方はこちらの記事も合わせてご覧ください。辛い授乳が少しでも楽になりますように、、、！！
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それでは。
本日もここまでお読みくださり、ありがとうございました♪
追記：2018/12/17
油性ペンでおっぱいに描いた絵ですが、想像以上に消えるのが早いです！１日目の朝に描いて、２日目の夜明け頃にはかなり消えかかっていたので描き足していました。ちなみに下着にもマジックの色が付くので、絵を描いている期間は汚れてもOKな下着を付けた方がいいと思います。
